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Il massaggio auricolare: benefici e consigli

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Fare un massaggio auricolare è un modo per stimolare l’energia in tutto il corpo, rinvigorire il viso e i capelli, diminuire lo stress e combattere gli attacchi d’ansia.

 

Grazie al massaggio auricolare si riattiva la microcircolazione e si ossigenano i muscoli del viso, del collo e della testa. Questa terapia naturale stimola il linfodrenaggio e l’eliminazione dei liquidi in eccesso, alleggerendo e schiarendo le borse sotto gli occhi.
Inoltre, apporta energia al cervello, aumenta la concentrazione, allevia il mal di testa e gli acufeni.
Nella medicina orientale, la parte esterna dell’orecchio è vista come un microsistema che rappresenta l’intero corpo. Come con altre forme di riflessologia, le parti dell’orecchio corrispondono a specifiche aree del corpo. Di conseguenza, il massaggio di questi punti può produrre benefici terapeutici nelle aree corrispondenti. Secondo l’Institute for Integrative Healthcare Studies, la medicina occidentale tende a vedere il massaggio più come un modo per rilassarsi, diminuire la tensione e contribuire al benessere generale. Comunque sia, l’orecchio è pieno di terminazioni nervose che rendono il massaggio ai punti di pressione delle orecchie un’esperienza piacevole e stimolante.

 

Come effettuare un massaggio auricolare

Il massaggio auricolare è molto semplice da fare. Basterà davvero poco per sentirsi rigenerati.
Usando l’indice e il pollice. Il massaggio inizia partendo dai lobi. Si prosegue su tutto il padiglione auricolare con movimenti circolari, dall’alto verso il basso e viceversa. Il movimento dovrà essere lento, ma allo stesso tempo vigoroso ed efficace.

Dopo qualche minuto, prima di terminare, bisogna tirare delicatamente i lobi verso il basso, tutto l’orecchio verso l’alto e poi lateralmente. Si può praticare questo massaggio in qualsiasi momento, anche se è consigliabile farlo la sera, per rilassarsi prima di andare a dormire.

Suggerimenti

Ecco una serie di suggerimenti per poter trarre il massimo beneficio da questo massaggio:

  • Eseguirlo su entrambe le orecchie contemporaneamente
  • Rimuovere tutti gli orecchini prima del massaggio.
  • Utilizzare una piccola quantità di olio delicato per massaggi
  • Può essere eseguito su qualcun altro o come automassaggio.
  • Può avere un effetto ancor più rilassante se fatto in aggiunta a un massaggio del viso, della testa o di tutto il corpo
  • Bere acqua dopo il massaggio per scovare le tossine rilasciate

Avvertenze

Attenzione, la terapia di massaggio non deve essere utilizzata al posto della terapia clinica. Le persone con condizioni mediche particolari e le donne in gravidanza devono consultare il proprio medico prima di iniziare la terapia di massaggio. Non massaggiare le zone aperte, infiammate o danneggiate.

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